糖質制限生活2日目

こんにちは。マキサワです。

糖質制限2日目です。

朝食 08:00

  • ゆで卵
  • ひきわり納豆1パック
  • アボカド 1/2個
  • ベビーチーズ 3個
  • 豆腐(特濃ケンちゃん)1パック 炭水化物2.8g

昼 食 13:00

  • 野菜スープ
  • 玉ねぎ 1/3個
  • 白菜 100g
  • ウィンナー2本

 

夕食 19:00

  • ささみふらい2本(衣はがしつつ)
  • わかめときゅうりの酢の物
  • ゆで卵
  • アボカド 1/2個

 

運動

なし

 

ひとこと日記

1日中自宅でパソコン仕事。

ほぼ座りっぱなし。

特におなかはすかない。

糖質はとらないようにしているが、量的に食べすぎでカロリーオーバーでないか心配。

肉の油は食べてOKなそうだが、これまでさんざん避けてきたので、肉の油を食べるのに罪悪感を感じてします。

便秘気味になってきた。





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