転職活動とか糖質制限とか子育てとか美容とか更年期への恐怖とか・・

40代の暮らし

日記

40歳を超えると寝不足は疲労に直結することを感じる今日この頃。

更新日:

最近、寝不足が続いているんです。

 

毎日1時半に就寝して6時におきるので、4時間半くらい?

3か月ほどこの生活リズムが続いています。

 

本業に加え、在宅ワークを始めたら

ついつい夢中になって遅くなってしまっています。

 

もともとは夜の余った時間を利用して、なんか仕事できないかな?と考えたのがきっかけだったんですが。

新しいことを始めるっていうのは楽しいですよね。

今は楽しい時期なので、あっという間に真夜中に。

 

けれども

40歳を超えてから特に寝不足が体に堪えるようになってきました。

夜は平気なんですよね。

朝も割と平気。

 

つらいのは日中。

頭がぼーっとして集中力に欠けるようになりました。

日中は、本業の仕事中。

本業に影響が出るようではまさに本末転倒・・。

 

生活リズムの見直しが必要だなと感じました。

あー、年取るのイヤだー(笑)

 

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