糖質制限 23日&24日 ついに暗いトンネルを抜ける

なんか暗いトンネルを抜けそうです!

そう、糖質制限を始めてから悩まされ続けたアレ、便秘です。

 

難消化性デキストリンとスピルリナを飲み始めて1週間経過。

3~4日おきだったお通じが、連日に。

これは・・多分スピルリナの力だと思う!!

 

又は、難消化性デキストリンとスピルリナの組み合わせがよかったのか。

なんとも言えませんけどね。

 

朝起きて10錠。

会社に行く前に10錠。

帰宅してすぐに10錠。

寝る前に10錠。

 

こんな感じで飲み続けているスピルリナ。

 

口臭はすっかり落ち着きました。

あっ、最初は糖質制限による口臭が気になってスピルリナを飲み始めたんです。

 

糖質制限による口臭は、体内が酸性寄りになっているからだということを知り、アルカリ性食品のスピルリナを摂取することで身体をアルカリ寄りにして口臭予防できないかなと思い。

 

という、私の思い込みに近い状態でスピルリナを飲み始めたんですが、当たりでした!

ラッキー♪

おまけに便秘問題も解決でいいこと尽くしです。

 

 

なんの知識もなく、バクチのようなノリで飲み始めたスピルリナですが(笑)こういうことってあるんですね。

 

私、緑黄色野菜が嫌いなので、ちょうどよかったのかもしれませんね。

 

 

 

 

ところで、今日はなんだか食べ過ぎたような気がします。

 

朝は、肉野菜炒め

昼は、野菜とお肉の煮物 &ゆで卵2個。

 

朝と昼は毎日同じメニューです。煮物の味を変えるくらい。

私、意外に毎日同じメニューで大丈夫なんです。逆にメニューを考えなくていいのが楽なんです。

 

 

ところが問題は夜ですよね。

 

今日は帰宅後

アボカドを1/2個食べ

ゆで卵を1コ食べ

 

その後サイゼリヤに行き

セロリのピクルス

白ワイングラス1杯

 

帰宅してから

ロカボ用ナッツ

ソイジョイ1/3個

鳥軟骨3個

ひき肉とほうれん草炒め

豆乳コーヒー 2杯。

 

 

というラインナップ。

食べ過ぎですね。

ダメですね。

 

糖質には気を付けた料理にしていますけど、ちょっと気が緩んでいますね。

年末年始に向けて気持ちを改めていきたいと思います。

 

 

 

 





コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

トラックバック URL

https://syusyuzatta.com/23.24/trackback

PAGE TOP