糖質制限生活

糖質制限 44日 停滞期到来?運動することを決意

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糖質制限をはじめて44日。

この1週間ぐらい、逆に太ってきたような?

あれ?

 

むくみすっきり期間終了かしら?

 

低糖質生活は変わらないので停滞期かな?

私が愛読しているRIZAPのLoca-Labo Lifeによると、やはり停滞期というものはあるようで、人によって1カ月後だったり、半年後だったりいろいろなのだそう。

しばらく様子をみるしかないかもしれない。

ま、別に焦ってはいないのでいいんですけど。

糖質制限は、全然つらくないから、「早く結果がほしい」とかいう気持ちにならないのが不思議です。

ちゃんとやってればいずれは痩せるでしょ?って思っています。

 

 

そういえば最近、体力がなくなった気がします。

ただでさえ少ない貴重な筋肉がなくなってきているのか。

やはり、運動しなければいけないですかね。

(わかってはいる・・)

 

私の運動量と言えば、片道30分の自転車通勤のみ。

一番重い負荷をかけて、えっちらおっちら漕いでいるのですが。

前よりつらくなった気がしないでもないのです。

 

 

大好きなトレーシーアンダーソンのトレーシーメソッドを始めようかな?

アレ、つらいけど効くんですよね。

筋力つくし、トレーシーメソッドだけで痩せたことあります。

 

 

 

 

 

よし!

私は観念して運動します。

来年から(笑)

 

 

 

 

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