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40代の暮らし

40歳からの糖質制限

糖質制限 30&31&32日目 「やけ食い期」到来

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こんにちは。

糖質制限も30日目。

 

そろそろホルモンバランス的に「やけ食い期」に入った気がします。

自分ではどうにもできない食欲が湧いてきた気がする。

 

これは、生理前に毎回やってくるヤツですね・・。

私の場合、気持ちで抑えることはできないので、こういう時は食べることにしています。

ま、これが太っていく原因なんですけども。

 

でも今回は、食べはするけど糖質には気を付けていこうと。

 

そんな状況なので、夕方帰宅してお腹は空いていないのに何か食べないと気が済まない発作に襲われた私は、ベーコン(厚み1cm、3cm台カット)を焼いてたらふく食べました。

 

そのあと、クルミとアーモンドをグラムとか気にせず好きなだけ食べ、豆乳紅茶を3倍ほどがぶ飲み。

そして、低糖質パン1個とクラウドブレッド1枚を一気食い。

 

うん、これでまあ、落ち着きました(笑)。

夕飯はいらないくらいお腹いっぱいになりました。

 

クラウドブレッドは、楽天で買ったコレです。

 

 

糖質は1枚0.5g。

食べた感想は、なんていうか、失敗した厚いシュークリームの皮の味?

クリームチーズと卵とベーキングパウダーだけで出来ているらしい。

 

クラウドブレッドは、好き嫌いはありそうですが結構おなかが膨れる感じですよ?

私は好きか嫌いかといえば「どっちでもない」という感じですが、糖質0.5gは魅力です。

今度自分でも作ってみて、やけ食い期にイヤって程食べてみようと思います。

 

とりあえず今回のやけ食い期が続くと思うので肉を食べまくろうと思います!

こま切れ1kg買ってこよっと。

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