糖質制限 20日&21日&22日目 糖質制限中の飲み物。

あっという間に3日も経ってしまいました。

順調に糖質制限中です。

 

おなか周りはスッキリしたが・・

むくみは取れ、おなか周りもだいぶすっきりしてきました。

まだおなかがぽっこりしていますが、これは、運動して腹筋つけないとダメなヤツじゃないかなと思っています。

うーん・・やっぱり運動しなきゃだめよね。

 

ホントはEMS系を買って筋力付けたいんですけど、高いんですもの。

 

 

 

 

こんな立派な腹筋はいらないんですけど(笑)。

 

私だったらこのスリムデボーテぐらいがちょうどいいのかな。

 

 

 

 

 

 

糖質制限中の飲み物はどうしてる?

 

話は変わりますが、糖質制限中って皆さん飲み物何を飲んでいるんでしょうか?

お茶とかが多いんでしょうかね?

 

私も仕事中はお茶飲んでます。

デスクワークの時は、お茶の2リットルペットボトルをどかーんとデスクに置き、コップに注ぎつつ飲んでいます。

糖質制限を始めてから便秘気味ですからね、水分補給には気を使っています。

 

 

ところが!家ではお茶は飲みません。

もっぱら豆乳コーヒーか、豆乳しょうが紅茶です。

これに、難消化デキストリンを必ず混ぜて飲んでいます。

 

 

 

 

豆乳で結構おなか一杯になります。

 

 

豆乳は、低糖質なカロリーオフタイプ

 

 

 

大体、豆乳を入れたコーヒーか紅茶を朝1杯、夜2杯飲んでいます。

1回70mlぐらいは入れているかな。

ざっくり、1日糖質3g分ですね。

 

 

それとコレ。

コカ・コーラゼロ 2リットル。

 

コーラ大好きなんですよ!

糖質制限始める前から日常的に飲んでいました。

 

 

 

褒められたことではないことは十分承知です・・。

 

別に一気飲みはしてませんよ?

(言い訳?)

毎日コップに1~2杯飲んでいます。

 

 

 

だって糖質ゼロだし、、

ストレスたまるよりいいのかと(笑)。

 

糖質制限中でも好きなものを飲めるっていうのが、糖質制限を続けられる理由かもしれません。

 

完璧にこなそうと思うと挫折しがちな私ですので、好きなものを取り入れつつ続けていきたいと思います。

 





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