糖質制限生活3日目

朝食 08:00

  • ゆで卵 1個
  • アボカド 1/2個
  • セロリ 1/2本
  • 豚肉醤油炒め 100g
  • ブラックコーヒー 300cc
  • 豆乳50cc

 

昼 食 12:00

  • コンソメ野菜スープ
    •  白菜 100g
    •  玉ねぎ 1/2個
    •  えのき 1/5株
  • ゆで卵2個

 

夕食 19:00

ゆで卵 1個

鰹刺身 3切れ

レタスとベーコンの炒め物

セロリとアボカドのサラダ

ベビーチーズ2個

糖質ゼロ発泡酒 350ml

 

運動

腰のストレッチ

 

ひとこと日記

基本偏食なので食べるものが限られている私。

糖質制限をはじめて元々糖質少なめなものが好きみたいだと言うことに気づきました。

だから、そんなにつらくありません!

好きなパンを我慢するくらいなだけ。

アルコールが欠かせないんですが、糖質ゼロの発泡酒やハイボールがあるのでちっとも苦じゃありません。

これは続くかも。



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