糖質制限生活4日目

●日目 食事

運動:腰のストレッチ

朝食 08:00

  • ベーコンエッグ
  • アボカド納豆
  • セロリのサラダ
  • 豆腐
  • 豆乳コーヒー

昼 食 13:00

  • 中華野菜スープ
    • 白菜60g
    • えのき10g
    • しめじ10g
    • 豚肉100g
  • ゆで卵2個

 

夕食 19:00

  • 塩サバ 半身1枚
  • レタスとベーコン炒め
  • ワカメと胸ひき肉の中華スープ
  • キャンディチーズ 3個

 

ひとこと日記

完全に便秘になってしまった。

不思議。なんでだろう。

身体ってすごいですね。私元々主食をあんまり食べないのでそこまで食生活が変わったとは思えないんですが。

一応ソコソコに糖質排除しているつもりなので、身体は何か感じるんでしょうね。

水分は不足気味だと思うので明日からはたっぷり水分を取ってみます。



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

トラックバック URL

http://syusyuzatta.com/%e3%83%86%e3%83%b3%e3%83%97%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%88%e7%b3%96%e8%b3%aa%e5%88%b6%e9%99%90%e7%94%9f%e6%b4%bb%ef%bc%94%e6%97%a5%e7%9b%ae/trackback

PAGE TOP